だんだん楽しくなってきました。

こんにちは　院長の小林です。
ここ数日、東京でも雪が積もったり、気温が氷点下になったりと、寒さが一段と厳しいですね。
インフルエンザも流行し始めているそうですし、体調管理には十分注意せねばなりません。

手洗い、うがい、十分な睡眠、腹八分目、深酒禁止など、守りの体調管理も大事ですが、その一方で、栄養補給、運動など体力を増強して病気になりにくい体を作る、攻めの体調管理も大切ですね。

しかしこう毎日寒いと外で体を動かす事が億劫になりがちです。

私も例年ならばこの時期の運動と言えば、１．２回子供とスキーに行く以外は家に引きこもりがちで、秋口より１，２キロ必ず肥るのですが、今年は新春から早朝ランニングを始めたことが功を奏したのか、肥ること無く体重をキープしております。

走り始めてもうすぐひと月が経ちますが、約５．６キロのお気に入りのコースも出来て、当初は途中で脚が痛くなったり、呼吸が苦しくなったりと結構きつかったのですが、最近は周りの景色を楽しむ位の余裕も出てきました。




最近のお気に入りの場所は、国立こども図書館の通りです。
先には上野公園の森を臨み、緑豊かな一角にあるこの建物は元々旧帝国図書館だったそうで、思わず立ち止まって眺めてしまう程立派です。
ルネサンス様式を取り入れた明治期洋風建築の代表作のひとつで、東京都選定歴史的建造物にも指定されているそうです。

お子様連れで上野動物園などに行った際には是非立ち寄ってみて下さい。


走っていると、車などで普段何気なく通り過ごしている馴染みの場所でも色々な発見があったりで楽しいですね。

走り終えた後の汗だくで火照った体にこの時期のキーンと張り詰めた冷たい空気は本当に爽快です。
だんだん楽しくなってきました。

一体いつまで続くことやら、、、